Κάνε Κοιλιακούς Όπως οι Ιάπωνες. Απόκτησε Κοιλίτσα Πλάκα, Μόνο με Αναπνοές!

Ο Ιάπωνας ηθοποιός Miki Ryosuke ανακάλυψε πρόσφατα μία ενδιαφέρουσα μέθοδο που τον βοήθησε να χάσει 13 κιλά και 12 εκατοστά από την περιφέρειά του σε μερικές μόλις εβδομάδες.

Αυτό το αποτέλεσμα ήταν η παρενέργεια μίας άσκησης που του σύστησε ένας γιατρός για τον πόνο στην πλάτη του και αυτή η άσκηση χρειάζεται μόλις 2 λεπτά τη μέρα.

Σας καλούμε να δοκιμάσετε αυτή την τεχνική και να καταλάβετε πώς ακριβώς βοηθάει στην απώλεια βάρους.

Για να κάνετε σωστά την άσκηση, θα πρέπει να πάρετε συγκεκριμένη στάση, να εισπνεύσετε για 3 δευτερόλεπτα και να εκπνεύστε για 7 δευτερόλεπτα.

Οι περισσότεροι Ευρωπαίοι γιατροί υποστηρίζουν την χρήση ασκήσεων αναπνοής για την απώλεια βάρους και εξηγούν την αποτελεσματικότητά τους: το λίπος αποτελείται από οξυγόνο, άνθρακα και υδρογόνο.

Όταν το οξυγόνο που αναπνέουμε φτάνει στα κύτταρα του λίπους, τα σπάει στα συστατικά τους (άνθρακα και νερό). Έτσι, όσο περισσότερο οξυγόνο χρησιμοποιεί το σώμα, τόσο περισσότερο λίπος καίμε.

Κάντε την άσκηση κάθε μέρα για 2-10 λεπτά.

Ειδικοί λένε πως εκτός από την καύση του λίπους, αυτή η τεχνική θα δυναμώσει τους μυς του σώματος και θα αυξήσει τον μεταβολισμό.

Πηγή