Καυτερές Πιπεριές Τσίλι: 10 Λόγοι να τις εντάξετε στην Διατροφή σας!
Www.true.gr

Καυτερές Πιπεριές Τσίλι: 10 Λόγοι να τις εντάξετε στην Διατροφή σας!

Το πράσινο τσίλι είναι γνωστό πως είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά της διατροφής των Ινδιάνων. Είναι το φρούτο των φυτών C frutescens και Capsicum annuum και έχει πολύ έντονο κάψιμο που μπορεί να κάνει κόκκινο το πρόσωπο.

Αλλά λίγοι ξέρουν τα οφέλη που έχει στην υγεία μας. Δείτε παρακάτω μερικά από τα οφέλη του πράσινου τσίλι:

1. Προστασία ενάντια στον καρκίνο

Το πράσινο τσίλι είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά. Αυτά βοηθούν στην προστασία του σώματος ενάντια στις ελεύθερες ρίζες και έτσι μας δίνουν μία φυσική προστασία ενάντια στον καρκίνο και την γήρανση.

2. Υγεία του πεπτικού συστήματος

Οι πιπεριές αυτές είναι γεμάτες ίνες που βοηθούν στην καλή λειτουργία του πεπτικού και του καθαρισμού του εντέρου.

3. Υγεία των ματιών

Η βιταμίνη Α είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά του τσίλι και βελτιώνει σε μεγάλο βαθμό την όραση.

4. Μειώνει τις φλεγμονές


Πρόσφατη έρευνα δείχνει πως η διατροφή με τσίλι βοηθάει στην μείωση των φλεγμονών και της πιθανότητας του καρκίνου. Αυτό γίνεται λόγω της καψαϊκίνης.

5. Καλή πηγή σιδήρου

Το πράσινο τσίλι είναι πολύ καλή πηγή σιδήρου, ο οποίος αυξάνει τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης με αποτέλεσμα το σώμα να οξυγονώνεται καλύτερα και να καταπολεμούμε την αναιμία.

6. Καλή πηγή μετάλλων

Το τσίλι περιέχει μαγνήσιο, κάλιο, σίδηρο και μαγγάνιο. Το κάλιο βοηθάει στην ρύθμιση της πίεσης και του παλμού της καρδιάς.

7. Υγιές δέρμα


Οι πιπεριές τσίλι έχουν μεγάλες ποσότητες σε βιταμίνη Ε, που είναι απαραίτητη για το δέρμα.

8. Αυξάνει το ανοσοποιητικό

Έχουν επίσης μεγάλες ποσότητες σε βιταμίνη C που μας δυναμώνει και αυξάνει το ανοσοποιητικό μας.

9. Βελτιώνει την διάθεση

Τα πικάντικα φαγητά μας φτιάχνουν την διάθεση γιατί απελευθερώνουν ενδορφίνες στον εγκέφαλο.

10. Απώλεια βάρους

Οι πιπεριές τσίλι μας βοηθούν να κάψουμε το επιπλέον λίπος στο σώμα αυξάνοντας τον μεταβολισμό μας.

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα
Αφήστε το σχόλιο σας:
True.gr