H Μαρία Ανδρούτσου μας αποκάλυψε πώς κατάφερε και έχασε 13 κιλά σε 4 μήνες

H Μαρία Ανδρούτσου δεν μοιάζει πια καθόλου με την τηλεοπτική Ξανθίπη της σειράς 50-50 όπου και την αγαπήσαμε. Η ξανθιά ηθοποιός έχει πλέον χάσει πολλά κιλά και έχει αποκτήσει ένα υπέροχο σώμα χάρη στη συχνή γυμναστική και την υγιεινή διατροφή.

Όπως είχε αποκαλύψει σε παλαιότερη συνέντευξή της, κάτι ακόμα που τη βοήθησε πολύ ήταν και ο βελονισμός. «Μερικοί δεν πιστεύουν στο βελονισμό. Εγώ το πιστεύω. Είναι μικρές βελόνες που σου βάζουν σε πολλά σημεία του σώματός σου με αποτέλεσμα να σου μειώνεται η όρεξη. Δεν είναι ότι κάνεις δίαιτα. Ηρεμεί το νευρικό σύστημα και δεν σκέφτεσαι πότε θα φας. Ξεκίνησα τον Σεπτέμβριο και τον Ιανουάριο όντως είχα χάσει δεκατρία κιλά από παντού, και κυρίως από την περιοχή της κοιλιάς. Μετά συνέχισα για συντήρηση να κάνω άλλους τέσσερις μήνες βελονισμό», είχε πει.

«Όταν ακολουθούσα ένα εντατικό πρόγραμμα επισκεπτόμουν τον γιατρό μου τρεις φορές την εβδομάδα. Κάθε συνεδρία είχε διάρκεια 40 λεπτά. Ο γιατρός μού τοποθετούσε ειδικές βελόνες στα επίμαχα σημεία, δηλαδή στις περιοχές από όπου ήθελα να χάσω βάρος, μεταξύ των οποίων και στην κοιλιακή χώρα. Ο βελονισμός κάνει θαύματα στην κοιλιά, αφού χτυπά την πηγή του προβλήματος, συμβάλλοντας σημαντικά στη σύσφιξη των κοιλιακών μυών. Η θεραπεία με τον βελονισμού ήταν, βέβαια, συμπληρωματική, είχε υποστηρικτικό ρόλο στην όλη μου προσπάθεια», είχε εξηγήσει.

Παράλληλα ακολουθούσε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής. Αυτό που τη βοήθησε να χάσει πολλά από τα περιττά κιλά ήταν το γεγονός ότι περιόρισε την ποσότητα φαγητού που έτρωγε το βράδυ. Επίσης, φροντίζει να πίνει τουλάχιστον 2 λίτρα νερό τη μέρα, ενώ αποφεύγει το αλκοόλ και το τσιγάρο. Το μόνο που δεν μπορεί ακόμα να κόψει είναι ο καφές, τον οποίο και χαρακτηρίζει «τη μικρή της απόλαυση». Όσον αφορά το φαγητό, φροντίζει να μαγειρεύει η ίδια τα περισσότερα γεύματά της, ώστε να ελέγχει τα συστατικά και τη διαδικασία παρασκευής τους.

Το ότι προσέχει βέβαια πολύ τη διατροφή της, δεν σημαίνει ότι δεν κάνει και παρασπονδίες ενίοτε. «Μια παχυντική μέρα δεν ξεκινά ποτέ από το πρωί. Συνήθως οι κακές ιδέες μπαίνουν προς το μεσημεράκι. Ιδίως αν πάει κάτι στραβά. Και τότε είναι που λες «μήπως να φάω καμιά πίτσα; Ένα μπράουνις βρε αδελφέ;». Μετά συνεχίζεις το βράδυ με τυροπιτάκια, ένα ποτάκι, ένα κοκτέιλ, ένα παγωτό και δεν σταματάς με τίποτα αφού από… «αύριο έτσι κι αλλιώς αρχίζεις δίαιτα!», είχε πει.

«Προσωπικά το έβαλα σκοπό να χάσω κάποια κιλά για να νιώθω καλύτερα με τον εαυτό μου και με το σώμα μου και επειδή είμαι αυστηρή σε ό,τι κάνω το τήρησα. Και αυτό είναι κάτι που με ικανοποιεί», είχε δηλώσει.