«Έχω χάσει 12 κιλά! Το μυστικό είναι....» - Η Δίαιτα που ακολούθησε η Ράνια Θρασκιά και άλλαξε το σώμα της
Www.true.gr

«Έχω χάσει 12 κιλά! Το μυστικό είναι….» – Η Δίαιτα που ακολούθησε η Ράνια Θρασκιά και άλλαξε το σώμα της

Αυτά έτρωγε από το πρωί έως και το βράδυ

Η Ράνια Θρασκιά όπως είχε αποκαλύψει σε συνέντευξη της στον Γιάννη Πουλόπουλο, κατάφερε να χάσει 12 κιλά, ακολουθώντας μια δίαιτα που σεβάστηκε τις ανάγκες της και τις προσέφερε πολλές εναλλακτικές. Είχε αναφέρει μάλιστα, τι έτρωγε από το πρωί μέχρι και το βράδυ.

Έτσι έχασε 12 κιλά η Ράνια Θρασκιά

«Έχω κάνει πολλές λάθος δίαιτες στη ζωή μου. Την πρώτη φορά που υπέβαλα τον εαυτό μου σε αυτήν τη διαδικασία ήταν μετά τις πανελλήνιες και από τότε πρέπει να έχω κάνει τουλάχιστον 30 φορές δίαιτα. Όταν σπούδαζα στη Ρόδο είχα μείνει για μέρες νηστική… Ώσπου μια μέρα λιποθύμησα και βρέθηκα στο νοσοκομείο με σπασμένη μύτη».

Για το τώρα: «Έχω χάσει δώδεκα κιλά. Αν θυμάμαι καλά, το ίδιο βάρος είχα όταν παντρεύτηκα. Ακολουθώ ένα πρόγραμμα διατροφής που σέβεται τις ανάγκες μου και μου προσφέρει πολλές εναλλακτικές. Δηλαδή, αν πεινάω το πρωϊ μπορώ να φάω ένα τόστ με ένα ποτήρι χυμό, διαφορετικά μπορώ να περιοριστώ σε ένα γιαούρτι με λίγο μέλι.


 

View this post on Instagram

 

A post shared by raniathraskia (@raniathraskia)


Τρώω τα φαγητα που μαγειρεύω για τα παιδιά μου, απλά δεν συνδυάζω για παράδειγμα κρέας με μακαρόνια, ή αν θα φάω μακαρόνια θα είναι ολικής άλεσης, τα οποία θα συνοδεύσω με ντομάτα και τυρί χαμηλών λιπαρών. Το μυστικό είναι ότι μετά τις 6 το απόγευμα δεν τρώω καθόλου υδατάνθρακες και ότι δεν βιάζομαι και δεν αγχώνομαι με το βάρος μου. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής το ξεκίνησα στις 3 Σεπτεμβρίου και έχω μπροστά μου ακόμα δύο μήνες, γιατί θέλω να χάσω ακόμα τέσσερα κιλά».

 

Πηγή: youweekly.gr

Διαβάστε περισσότερα
Αφήστε το σχόλιο σας:
True.gr