Απέκτησε κορμάρα σαν την Δέσποινα Βανδή - Το μυστικό που κρύβει η διατροφή της
Www.true.gr

Απέκτησε κορμάρα σαν την Δέσποινα Βανδή – Το μυστικό που κρύβει η διατροφή της

Η Δέσποινα Βανδή μπορεί να έχει αποκτήσει δυο παιδιά με τον Ντέμη Νικολαΐδη – με τον οποίο παίρνουν διαζύγιο – και να είναι 51 ετών, ωστόσο διατηρεί ένα απίστευτο κορμί που θα ζήλευαν πολλές 20αρες. Οι αναλογίες της είναι απίστευτες, όπως και οι καλλίγραμμοι κοιλιακοί της. Βέβαια, για να κρατήσει σε φόρμα το κορμί της, κάνει σκληρή γυμναστική και σωστή διατροφή.

Τα μυστικά της Δέσποινας Βανδή για κορμάρα
Η Δέσποινα γυμνάζεται δύο ώρες, έξι φορές την εβδομάδα, κυρίως τα πρωινά! Το κυκλικό πρόγραμμά γυμναστικής της περιλαμβάνει βάρη, TRX, μισή ώρα διάδρομο, pilates reformer, κοιλιακούς και ραχιαίους. Συχνά-πυκνά, όταν ο καιρός το επιτρέπει, της αρέσει να ασκείται κοντά στη θάλασσα με τον γυμναστή της κάνοντας τζόκινγκ, push-ups στην άμμο και ασκήσεις με βάρη στο νερό μέχρι τα γόνατα! Επιπλέον κάνει ασκήσεις στίβου, δίνοντας βάρος σε πόδια και χέρια.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 


Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Despina Vandi (@desp1navandi)


H δίαιτά της για να χάσετε λίπος
Πρωινό: 1 φέτα μαύρο ψωμί με μέλι και ταχίνι ή 2 φρούτα
Δεκατιανό: Γιαούρτι με μέλι ή λευκό τοστ με διπλή γαλοπούλα και τυρί χαμηλών λιπαρών
Μεσημεριανό: Σαλάτα με παντζάρια και τυρί χαμηλών λιπαρών ή σαλάτα σπανάκι-ρόκα και κοτόπουλο ή ψάρι ή με μανιτάρια ή με ψητά λαχανικά
Απογευματινό: Φρούτα εποχής και ξηροί καρποί
Βραδινό: Sushi ή ψητός σολομός με λαχανικά ή όσπρια με 1 φέτα ψωμί ή σαλάτα με ξηρούς καρπούς ή φιλέτο και πατάτες φούρνου ή σαλάτα με κινόα και κοτόπουλο.

 


Έτσι είναι το κορμί της Δέσποινας Βανδή χωρίς ρετούς
Στα 51 της κι έχει αποκτήσει δυο υπέροχα παιδιά. Η Δέσποινα Βανδή είναι από τις πιο ξακουστές τραγουδίστριες και ταυτόχρονα εντυπωσιακές παρουσίες της ελληνικής showbiz.

Eπειδή καλοκαίρι έρχεται και όλες εμείς οι γυναίκες πάντα έχουμε ένα άγχος για το πως θα βγούμε στην παραλία βλέποντας τα γεμάτα ρετούς – αψεγάδιαστα κορμιά των διάσημων στο instagram και στα περιοδικά, το Youweekly.gr αποφάσισε να σας παραθέσει φωτογραφίες της τραγουδίστριας- και όχι μόνο – για να δείτε πως… όλες έχουμε τα ψεγάδια μας, τίποτα δεν είναι εντελώς τέλειο αλλά το κόλπο σε αυτό είναι να αγαπήσουμε τις ατέλειες μας, να συμφιλιωθούμε με αυτές και να υποδεχτούμε με αυτοπεποίθηση το καλοκαίρι που έχει ήδη φτάσει!

Πηγη youweekly.gr

Διαβάστε περισσότερα
Αφήστε το σχόλιο σας:
True.gr