Αυτή η Εκπληκτική Δίαιτα θα σας Βοηθήσει να Μπείτε σε Φόρμα και να Χάσετε Βάρος σε Χρόνο Μηδέν

Αν ψάχνετε έναν υγιή και πολύ αποτελεσματικό τρόπο να χάσετε βάρος, η δίαιτα που ακολουθεί είναι για εσάς. Είναι εξαιρετική, διότι βασίζεται στην κατανάλωση θερμίδων που παρέχουν μόνο την ενέργεια που απαιτείται για την καθημερινή σας ζωή – χωρίς κενές θερμίδες. Και το καλύτερο από όλα, είναι ότι αυτή η διατροφή περιλαμβάνει μια ποικιλία από εύγευστα τρόφιμα! Εάν θέλετε να αποκτήσετε γρήγορα το σώμα που ονειρεύεστε για την παραλία, συνεχίστε να διαβάζετε!

Συστάσεις:

Ακολουθήστε αυτή τη δίαιτα για τρεις ημέρες και κάντε παύση για δύο εβδομάδες. Στη συνέχεια, μπορείτε να την επαναλάβετε.
Μην καταναλώνετε αλκοόλ κατά τη διάρκεια της διατροφής.
Μην προσθέτετε ζάχαρη ή κρέμα στον καφέ σας.
Αν δεν σας αρέσει το φυστικοβούτυρο, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με βούτυρο αμυγδάλου, σόγια, σπόρους κολοκύθας ή χούμους.

Ημέρα 1.

Πρωινό:

1/2 γκρέιπφρουτ
1 φλιτζάνι καφέ
Μια φέτα του τοστ με βούτυρο φιστικιού
Μεσημεριανό:

1/2 φλιτζάνι τόνο
Μια φέτα του τοστ
Νερό και μαύρο καφέ ή τσάι
Βραδινό:

85 γραμμάρια οποιουδήποτε τύπου κρέατος
1 φλιτζάνι πράσινα φασόλια
1/2 μπανάνα
1 μικρό μήλο
1 φλιτζάνι παγωτό βανίλια


Ημέρα 2.

Πρωινό:

Μια φέτα του τοστ
Ένα ολόκληρο αυγό
1/2 μπανάνα
Μεσημεριανό:

1 φλιτζάνι τυρί cottage ή μια φέτα τυρί cheddar
1 βραστό αυγό
4 κράκερ
Βραδινό:

2 λουκάνικα
1 φλιτζάνι μπρόκολο
1/2 φλιτζάνι καρότα
1/2 μπανάνα
1/2 φλιτζάνι παγωτό βανίλια


Ημέρα 3.

Πρωινό:

5 κράκερ
Μια φέτα τυρί cheddar
1 μικρό μήλο
1 φλιτζάνι καφέ
Μεσημεριανό:

Μια φέτα του τοστ
1 βραστό αυγό
Βραδινό:

1 φλιτζάνι τόνο
1/2 μπανάνα
1 φλιτζάνι παγωτό βανίλια

πηγή: lifetime.gr