6 Μυστικά για το πως Ουρείτε που θα σας Αλλάξουν τον τρόπο που Κάνετε την Ανάγκη σας. Το 2ο είναι το πιο Σημαντικό
Www.true.gr

6 Μυστικά για το πως Ουρείτε που θα σας Αλλάξουν τον τρόπο που Κάνετε την Ανάγκη σας. Το 2ο είναι το πιο Σημαντικό

Το να ουρούμε είναι μία καθημερινή λειτουργία του σώματος που το βοηθάει να απομακρύνει τις τοξίνες και τα διάφορα απόβλητα. Ακούγεται λίγο χαζό που σας λέμε κάτι που ήδη ξέρετε. Το γνωρίζατε όμως πως πρέπει να ουρούμε τακτικά για να είμαστε υγιείς;

Υπάρχουν ερωτήσεις όπως, «Γιατί πρέπει να ουρούμε;» , «Σε μία μέρα, πόσες φορές πρέπει να ουρούμε;» , «Ποιες είναι οι συνέπειες εάν δεν το κάνουμε τακτικά;» , «Πώς ξέρεις αν είσαι υγιής ή όχι κοιτώντας τα ούρα σου;»

Ας απαντήσουμε μερικά από αυτά τα ερωτήματα:

1. Εάν ουρείτε μόνο δύο φορές τη μέρα, θα πρέπει να προσέχετε!

2. Κοιτάξτε το χρώμα των ούρων σας:

Εάν είστε αφυδατωμένοι, το χρώμα θα γίνει σκούρο κίτρινο.

3. Το φυσιολογικό είναι να σας ενοχλεί λιγάκι.



Εάν πίνετε αρκετό νερό, θα νιώθετε την πίεση να πηγαίνετε στην τουαλέτα κάθε δύο ώρες περίπου.

4. Πόσο νερό πρέπει να πίνετε;

Συνήθως 8 με 16 ποτήρια τη μέρα είναι μία καλή ποσότητα. Έτσι θα είναι ισορροπημένα τα επίπεδα νατρίου και ηλεκτρολυτών στο σώμα και οι λειτουργίες του σώματος θα γίνονται πιο ομαλά.

5. Γυμνάζεστε τακτικά ή ιδρώνετε υπερβολικά;



Κανένα πρόβλημα! Απλά πιείτε περισσότερο νερό για να μην αφυδατωθείτε.

6. Υπάρχει τρόπος να ενυδατωθώ χωρίς να πιω υπερβολικό νερό;

Σίγουρα. Να τρώτε συχνά φρούτα και λαχανικά, όπως πορτοκάλια, καρπούζια, μήλα κλπ. Βέβαια τίποτα δεν ενυδατώνει το σώμα όπως το νερό.

Μείνετε φρέσκοι, υγιείς, ήρεμοι και καθαροί!

Αποφύγετε ασθένειες όπως ουρολοιμώξεις, ασθένειες των νεφρών και άλλες. Μην περιμένετε όταν θέλετε να ουρήσετε. Αφήστε τα να φύγουν και αντικαταστήστε τα με περισσότερο νερό!

Credit: wittyfeed.me

Διαβάστε περισσότερα
Αφήστε το σχόλιο σας:
True.gr